15. Inklusion im Alltag: Was Eltern und Gesellschaft tun können · 24. September 2025
Echte Inklusion beginnt nicht in Konzeptpapieren oder auf bunten Plakaten, sondern mitten im Alltag – in der Schule, am Spielplatz, beim Elternabend. Es sind die kleinen Momente, die zeigen, ob ein Kind wirklich gesehen wird oder ob es ausgegrenzt bleibt. Ich möchte hier eine Erfahrung teilen, die uns als Familie zutiefst geprägt hat – und die mir klar gemacht hat, wie viel wir als Eltern, Lehrer und Gesellschaft noch lernen müssen. Unsere Geschichte Mein Sohn mit ASS hat in den letzten...
14. Die 5 größten Mythen über Autismus - und was wirklich dahinter steckt · 12. September 2025
Immer wieder stoße ich im Alltag auf Irrtümer über Autismus. Manche sind harmlos, andere tun weh – und fast alle stammen aus Unwissenheit. Heute möchte ich dir davon erzählen, was mir am häufigsten begegnet und wie es wirklich ist. Wenn Menschen erfahren, dass mein Kind Autismus hat, höre ich oft Sätze wie: „Ach, das sieht man doch gar nicht!“ Doch genau das ist ein großes Missverständnis. Autismus ist unsichtbar. Von außen wirkt mein Kind oft ganz „normal“ – was niemand...
13. Selbstfürsorge für Mütter mit besonderen Kindern - o bleibe ich im Gleichgewicht · 03. September 2025
Ich bin 39 Jahre alt, Mama von vier Kindern – und eines meiner Kinder lebt mit einer Autismus-Spektrum-Störung (ASS). Das prägt unseren Alltag enorm. Ich weiß, wie es ist, wenn die Tage gefühlt zu kurz sind, die To-do-Listen zu lang und man selbst irgendwo zwischen Schulwegen, Arztterminen, Geschwisterkonflikten und eigenen Gefühlen verloren geht. Lange dachte ich, Selbstfürsorge sei Luxus. Etwas, das man „irgendwann“ macht, wenn Zeit übrig bleibt. Aber bei vier Kindern bleibt...
12. Autismus in der Schule: 8 Dinge, die Lehrer wissen sollten · 25. August 2025
Lehrer können den Alltag eines Kindes mit ASS entscheidend erleichtern – oder erschweren. Aus meiner Sicht als Mutter war und ist die Schule einer der größten Stolpersteine auf unserem Weg. Ich möchte dir heute erzählen, wie wir diese Herausforderungen erlebt haben – und welche Dinge aus Elternsicht wirklich einen Unterschied machen. Unsere Geschichte Als mein Sohn eingeschult wurde, ahnte ich, dass es schwierig werden könnte. Schon im Kindergarten war deutlich: Er braucht klare...
11. Vereinbarkeit von Beruf und Familie mit einem Kind im Autismus - Spektrum - meine 7 besten Tipps · 24. August 2025
Manchmal werde ich gefragt: „Wie schaffst du das eigentlich – vier eigene Kinder, ein Stiefsohn, Beruf und dazu ein Kind mit ASS?“ Und ehrlich gesagt: Ich weiß es manchmal selbst nicht. Es gibt Tage, da wächst mir alles über den Kopf. Aber es gibt auch Tage, da denke ich: Ja, wir sind ein starkes Team und wir schaffen das. Der Spagat zwischen Beruf und Familie ist für jede Mutter eine Herausforderung – mit einem Kind im Autismus-Spektrum noch ein Stück mehr. Denn hier reicht...
10. Unser "Ruhe - Ritual" nach einem langen Tag · 24. August 2025
Unser „Ruhe-Ritual“ nach einem langen Tag Nach einem anstrengenden Tag brauchen wir beide eine Auszeit. Und weil mein Sohn mit ASS auf Reize besonders sensibel reagiert, war es mir wichtig, einen klaren Rahmen zu schaffen, in dem er – und auch ich – wirklich zur Ruhe kommen können. Lange Zeit sahen unsere Abende nämlich anders aus: voller Unruhe, Tränen, Diskussionen. Oft waren wir beide so angespannt, dass Schlafen gehen zu einem täglichen Kampf wurde. Ich lag dann selbst noch...
9. Wie Freunde und Familie wirklich helfen können · 22. August 2025
„Melde dich, wenn du Hilfe brauchst!“ – ein netter Satz, der in der Praxis oft verpufft. Darum hier meine Liste, was wirklich hilft: Konkrete Angebote statt allgemeiner Floskeln Flexibles Verständnis für kurzfristige Absagen Nicht bewerten, sondern zuhören Fragen, bevor man Tipps gibt Gemeinsam schöne Momente schaffen, nicht nur Probleme besprechen Kleine Gesten machen großen Unterschied.
8. 5 kleine Alltagshelfer, die uns das Leben erleichtern · 21. August 2025
5 kleine Alltagshelfer, die uns das Leben erleichtern Manchmal sind es die kleinen Dinge, die Großes bewirken: Geräuschreduzierende Kopfhörer – für überreizte Momente. Timer-App – hilft bei Übergängen („Noch 5 Minuten…“). Magnet-Planer am Kühlschrank – Tagesablauf sichtbar machen. Stressball – zum Drücken statt zum Ausflippen. Notfall-Snackbox – verhindert Meltdowns unterwegs.
7. Warum ich Schuldgefühle über Board geworfen haben · 21. August 2025
Ich gebe zu: Lange hatte ich das Gefühl, nie genug zu sein – weder im Job noch als Mama. Doch eines Tages habe ich beschlossen: Schluss damit. Meine Erkenntnisse: Perfektion ist eine Illusion – echt sein ist besser. Pausen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern von Klugheit. Mein Kind braucht keine perfekte, sondern eine entspannte Mama. Seit ich das verinnerlicht habe, fühle ich mich leichter – und meine Kinder auch.
6. · 19. August 2025
Für mein Kind sind Veränderungen oft schwierig – selbst Kleinigkeiten wie ein neuer Sitzplatz in der Schule können Unruhe auslösen. Ich habe gelernt: Vorbereitung ist alles. Unsere Strategien: Früh ankündigen – so kann sich mein Kind innerlich darauf einstellen. Visualisieren – wir malen oder drucken Bilder von der neuen Situation. Proben – wenn möglich, vorher hingehen oder die Veränderung spielerisch durchgehen. Sicherheitsanker mitgeben – z. B. einen kleinen Gegenstand, der...